9 åring sömn

8. Sömnproblem – eller när barns sömn blir ett problem för föräldrar 9. Föräldrars sömn och sömnbrist. 1. Sömncykler, dygnsrytm – och varför många bebisar vaknar så ofta. En del barn vaknar en gång i timmen, eller oftare. Det har sina naturliga förklaringar. En av förklaringarna handlar om sömncykler. I den här artikeln går psykologen Julia igenom vanliga sömnproblem hos barn i olika åldrar. Julia Stenbrink är psykolog med utbildning från Karolinska Institutet.

Vanliga sömnproblem hos barn i olika åldrar

Hon har tidigare arbetat inom psykiatrin och primärvården med psykisk ohälsa. Hon har god erfarenhet av att behandla både barn, ungdomar och vuxna samt föräldrastöd. Det finns många olika typer av sömnproblem hos barn. Vilken typ av problem man har kring sömn beror lite på barnets ålder. Vissa sömnproblem är vanligare i vissa åldersgrupper än andra. En del av sömnstörningar bidrar inte till något större lidande i vardagen och påverkar inte heller funktionen till speciellt hög grad, medan vissa sömnproblem kan skapa större svårigheter och vara jobbiga att hantera.

Våra psykologer är empatiska och erfarna när det gäller barn och ungdomars problem. Kontakta oss för att se hur vi kan hjälpa din familj. Det är helt normalt att små barn vaknar på natten. Under barnets tre första månader i livet är det till och med nödvändigt för barnet att vakna under natten. Detta beror på att barnet måste äta små mängder regelbundet under dygnet. De flesta barn lär sig att somna om på egen hand i två-tre års åldern, men upp till 20 procent fortsätter att ha problem med att somna om själva efter att de har vaknat på natten.

Sömnschema - hur mycket sömn behöver just ditt barn?

Nattskräck är vanligast i de första levnadsåren och karakteriseras av att barnet okontaktbart skriker skräckslaget på natten och har glömt episoden vid uppvaknandet. Läs mer om nattskräck hos barn. Sängvätning betyder att man kissar på sig medan man sover. Detta kan ske om ditt barn har svårt att vakna och känna av när urinblåsan är full eller om ditt barn har en ovanligt hög urinproduktion under natten.

Barn i tre till femårsåldern kan ha svårigheter att sova i sin egen säng. För familjer som samsover är detta inget problem. Att samsova innebär att alla eller flera i familjen sover tillsammans i samma säng. Vissa familjer föredrar dock att alla barn ska ha sin egen säng att sova i. Barnet kan då få svårt att sova om hen tycker det känns otryggt eller otäckt att sova själv. Vissa barn pressar ihop käkarna och gnider tänderna mot varandra när de sover så att det uppstår gnisslande ljud.

1 åring sömn på dagen I den här texten får du information om sömn hos barn mellan 0 till 18 år.

Kan en bebis sova för mycket I den här texten får du information om sömnbesvär och råd för barn från 0 till 18 år.

Svårt att somna barn 2 är Tips för att få barn att röra sig.

Tandgnissling sker oftare när barnet är utsatt för stress, passiv rökning eller har svårigheter med snarkningar. Sömngång innebär att ditt barn under den djupsömn är uppe och går omkring. Under sömngång är ditt barn inte medveten om att hen går runt och kan därför te sig ganska klumpig och förvirrad. Ungefär sju procent av barn kommer någon gång gå under sömnen. Sömngång kan vara farligt då barnet kan råka gå in i saker eller skada sig på andra sätt till följd av att inte ha någon medvetenhet om hur hen rör sig i sin omgivning.

Sömnprat kallas det när man pratar eller mumlar i sömnen. Var tionde barn pratar i sömnen varje natt, medan vart annat barn kommer att prata i sömnen någon gång. Sömnprat är delvis ärftligt men sker ofta i samband med stress, feber eller sömnbrist. Sömnprat är ofarligt, men kan upplevas som pinsamt av vissa barn. Ibland kan ditt barns övre luftvägar bli blockerade, så att ditt barn upplever ett kortare andningsuppehåll.

Ofta är det halsmandlarna som är det som blockerar luftvägarna. En blockering kan också leda till att ditt barn börjar snarka. Sömnrelaterad andningsstörning är vanligast hos pojkar och drabbar mellan procent av alla barn. Denna störning kan leda till mycket försämrad sömnkvalitet. Det är vanligt att barn ligger vakna på nätterna på grund av att de blir uppstressade av rädslan att inte kunna sova. De kan bland annat bli oroliga för att inte ha tillräckligt mycket energi för att kunna leka eller gå i skolan nästa dag.

Många barn är rädda för mörkret och kan föreställa sig att det finns monster eller inbrottstjuvar. Detta kan bland annat göra att de inte vill sova själva eller vara ensamma under natten. För vissa barn är det svårt att sova kvar i egen säng då de på impuls går direkt in till föräldrarnas säng om de vaknar under natten. Detta kan ske utan att ditt barn uppfattar att hen har tagit ett medvetet beslut om att sova i din säng.

Dessa barn kan oftast ledas tillbaka till sin egen säng utan större problem.