Sluta nattamma sova bättre

För de som ammar på natten kan amningen vara en del av nattningsrutinen. Att sluta med nattamningen kan då bli en kamp. Det gäller att vara bestämd när det är dags och ge upp efter ett par jobbiga nätter. Längre ner på sidan hittar du flera tips som kan vara till hjälp när du ska sluta att amma på natten. Har du bestämt dig för att sluta nattamma? Då kan det vara skönt med några praktiska knep som faktiskt fungerar.

Vi har pratat med barnsjuksköterskan Inger Hallström om det här med nattamning och hur man på bästa sätt avvänjer sitt barn och sig själv vid nattamningen. Inger Hallström är professor för barns och familjers hälsa på Lunds universitet och dessutom legitimerad barnsjuksköterska. Vi har frågat henne om hennes bästa tips och råd för dig som vill sluta nattamma. Det handlar helt enkelt om att göra det som känns bäst för dig och ditt barn.

Det finns inga rätt eller fel när det gäller amning; det som passar er kanske inte passar andra. Ibland är det barnet som själv bestämmer sig för att sluta. Ibland är det mamman som vill sluta med nattamning som ett sätt att trappa ner amningen i stort eller helt enkelt för att det påverkar sömnen för mycket. Kom bara ihåg att det handlar om att göra det som passar dig, och framförallt, ditt barn.

Det handlar egentligen om basala behov : kärlek, värme, tröst och föda. Om nattamningen handlar om att ditt barn faktiskt är hungrig är det såklart svårt och dumt att inte ge mat. Är det däremot saknad av kärlek, värme och tröst ditt barn vaknar av är det lättare att avvänja barnet vid bröstet och försöka hitta andra sätt att trösta. Att sluta med nattamning kan vara lite kämpigt och är en stor omställning för barnet.

Därför är det viktigt att både du och ditt barn känner att miljön runtomkring känns lugn och trygg. Välj alltså inte att sluta med nattamning mitt under en flytt, förskolestart eller någon extra jobbig utvecklingsfas!! Sover barnet mycket på dagen brukar det a utomatiskt bli att barnet också sover mindre på natten. Då kan det hända att ditt barn främst vaknar av dålig sömn och söker närhet, snarare än att hon eller han vaknar på grund av hunger.

Ta hjälp av vårt sömnschema för att hitta rätt sömnrutiner för ditt barn! Amma så sent som möjligt på kvällen så att barnet är riktigt mätt vid läggning.

Sluta amma på natten? Här är praktiska råd från barnsjuksköterskan!

Ju tidigare du sätter i system att att varva ner och mata det allra sista, desto mindre lär din bebis vilja nattammas och desto lättare blir det att sluta med nattamningen helt. Barn sover helt enkelt bättre på mätt mage. Förutom att försöka se till att barnet äter så mycket som möjligt — så sent som möjligt— är ett annat knep att försöka undvika att barnet somnar snuttandes på bröstet. Då kommer barnet med största sannolikhet att direkt vilja ha bröstet igen när hon eller han vaknar på natten!

En bra grej är att göra det tydligt för barnet vad som är natt och dag redan från start.

Sluta nattamma tvärt Måste man sluta nattamma?

Sluta amma ettåring När du har bestämt dig för att försöka amma färre gånger på natten får du räkna med att de första nätterna kan bli ansträngande.

Sluta nattamma 7 månader Brukar barnet börja sova bättre eller sämre om man tar bort nattamning?

Sluta nattamma ettåring Jag känner att jag MÅSTE försöka ändra vår situation för att försöka hjälpa henne att sova bättre (och gärna mer, hon sover oftast bara ca 10 timmar per dygn och mindre om hon blir väckt) men vill samtidigt inte behöva strida med sonen kring amningen.

Om barnet vaknar mitt i natten, tänd inte lampor utan håll det så mörkt det går. Försök även att inte prata för mycket. Då har barnet lättare att skilja på nattamning och dagamning, vilket är ett sätt att få barnet att förstå dygnsrytmen. Det gör det också lättare om man bara vill ta bort nattamningen, men fortsätta med amning på dagen. Slutligen: att sluta nattamma kan vara en stor omställning för ditt barn. Försök att minska amningstillfällena lite i taget.

Kanske räcker det med närhet några av gångerna? Fokusera på tillfället som just nu känns jobbigast och börja med att försöka få din bebis att hoppa över det.

Del 2: ”Hjälp, min bebis vill nattamma massor och jag vill sova”

Successivt kommer ditt barns behov att minska och ni kan till slut ta bort amningsstunderna på natten helt. Gnällig bebis och sämre sömn? Alla sömnregressioner din bebis två första år! Sover din bebis plötsligt sämre, vaknar oftare eller är gnälligare? Då är det kanske en sömnregression på gång. Här får du koll på alla perioder av sämre sömn de första två åren. Att vara förälder är lite som att vara ny på jobbet varje dag.

Ständigt nya utmaningar och en gnagande oro. Gör jag rätt? Är jag tillräckligt bra?